多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政(xíngzhèng)和企事业单位上班时间

确保考生准时安全抵达考点(kǎodiǎn)

5月(yuè)30日，湖北省恩施市发布通告称，为避免(bìmiǎn)早高峰时段(shíduàn)交通拥堵，营造良好的(de)交通环境，确保考生准时安全抵达考点，经州人民政府批准，州城各行政、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日，湖北省黄石市(huángshíshì)人民政府办发布(fābù)通知称，今年高考(gāokǎo)期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间临时(línshí)调整至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日(rì)，湖北省随州市人民政府办公室发布通知，在高考、中考期间(qījiān)，中心城区除保障城市正常运转及服务(fúwù)高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午(shàngwǔ)9时、下午(xiàwǔ)3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束后恢复原作息时间。

3日，贵州省思南县招生(zhāoshēng)委员会发布温馨提示，高考(gāokǎo)期间，6月(yuè)7日至8日，干部职工及市民实行错峰出行、公交出行。6月9日，各单位上午上班时间(shàngbānshíjiān)统一调整为9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月(yuè)22日，广东省化州市(huàzhōushì)人民政府发布《关于调整(tiáozhěng)高考期间全市机关和事业单位上下班时间的通知》，其中决定，6月9日，市区及(jí)石湾街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市正常运转及服务高考工作(gōngzuò)相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考大幕即将(jíjiāng)拉开

今年高考期间(qījiān)天气形势如何？

目前来看(láikàn)高考第一天阴到多云

局部会有阵雨(zhènyǔ)或雷雨出没

我市多阵雨或雷雨天气(tiānqì)过程

10日后期转阴到多云(duōyún)

8日(rì)至9日最高气温将来到25℃～28℃

10日气温将再次升至30℃附近(fùjìn)

总体来说今年高考期间降水较多，雨天出行(chūxíng)时请广大(guǎngdà)考生和家长携带好雨具，务必注意安全。

此外高考期间气温先降(xiānjiàng)后升，7日和10日最高气温将来到“3”字头，考生可以(kěyǐ)适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳状态。

高考期间(qījiān)临时交通管制

高考期间，宁波(níngbō)将实施临时交通管制。

考生们在赶考(gǎnkǎo)途中遇到交通问题，都可以拨打高考服务热线81981000向宁波交警(jiāojǐng)求助。

如考生(kǎoshēng)出行时在高速公路上，遇到各种突发情况(qíngkuàng)可向宁波高速交警求助，谨记拨打报警电话12122。

建议不食用凉菜等高风险食品(shípǐn)

建议考生尽量在家庭、学校食堂就餐(jiùcān)，外出就餐时应选择证照齐全、干净卫生(wèishēng)的餐饮单位。注重均衡(jūnhéng)营养，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜的食材，食物烧熟煮透，建议(jiànyì)不食用剩菜剩饭，不要外购凉菜熟食(shúshí)，不吃(bùchī)生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜(liángcài)、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品，不购买街边摊点和流动摊贩提供(tígōng)的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热(tiānqìyánrè)，饮水以白开水为宜，不用各类饮料代替饮水，不喝过多冷饮，以免(yǐmiǎn)造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，建议选择(xuǎnzé)考生常(cháng)食用(shíyòng)的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾吃过的食物，以免引起食物过敏或(huò)胃肠道刺激。

近期大家也要注意防暑降温(fángshǔjiàngwēn)，

保证充足睡眠，及时(jíshí)补充水分，